La Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT, por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico innovador que fusiona la rigurosidad de la terapia cognitiva con la atención plena o mindfulness. Su objetivo central es enseñar a las personas a observar sus pensamientos y emociones sin dejarse arrastrar por ellos, […]
Archivos diarios: 26. enero 2026
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