La salud cerebral es una prioridad para quienes buscan mejorar la concentración, reducir la ansiedad o superar desafíos emocionales y conductuales. En este contexto, el Neuro Feedback, también conocido como neurofeedback, se ha consolidado como una herramienta no invasiva que entrena el cerebro para responder de forma más eficiente ante […]
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La Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT, por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico innovador que fusiona la rigurosidad de la terapia cognitiva con la atención plena o mindfulness. Su objetivo central es enseñar a las personas a observar sus pensamientos y emociones sin dejarse arrastrar por ellos, […]
La Terapia de la Conducta es un marco terapéutico amplio y práctico que se centra en observar, medir y modificar las conductas observables. A diferencia de enfoques que se basan principalmente en comprender la experiencia subjetiva, la terapia de la conducta pone énfasis en qué se puede hacer para cambiar […]
Las ondas binaurales tipos abarcan un universo fascinante de frecuencias que pueden acompañar momentos de concentración, relax o sueño profundo. Este artículo explora en profundidad qué son las ondas binaurales, cómo funcionan y, sobre todo, qué tipos existen para que puedas elegir la opción adecuada a tus objetivos. A lo […]
En el mundo de los suplementos para el bienestar, las Pastillas felices ocupan un lugar destacado para quienes buscan mejorar el ánimo, la resistencia al estrés y la claridad mental. Este artículo te ofrece una visión detallada, basada en evidencia disponible, sobre qué son estas pastillas, cómo funcionan, qué ingredientes […]
En el mundo de la medicina psiquiátrica, el término Neuroleptico o, con mayor frecuencia, neuroleptico, se refiere a una clase de fármacos que han transformado el tratamiento de trastornos psicóticos y otras condiciones. Este artículo ofrece una visión amplia y actualizada sobre qué es un Neuroleptico, cómo funciona, qué tipos […]
¿Qué es la Conciencia plena y por qué importa? La Conciencia plena, también conocida como atención plena, es la capacidad de estar presente en el aquí y ahora sin juzgar. Implica observar con curiosidad lo que surge en el momento, ya sean pensamientos, emociones, sensaciones corporales o estímulos del entorno. […]
La terapia psicodélica representa una frontera emergente en la salud mental, combinando sustancias psicodélicas con marcos terapéuticos estructurados para tratar trastornos complejos como la depresión, la ansiedad y el estrés postraumático, entre otros. Este artículo explora, de forma detallada y accesible, qué es la terapia psicodélica, qué dice la evidencia […]
Si alguna vez te has preguntado que es kundalini yoga, estás a punto de descubrir una práctica que combina movimiento, respiración, mantra y meditación para despertar la energía vital que, según la tradición, reside en la base de la columna. Este artículo te ofrece una visión amplia, práctica y detallada […]
La tríada del yo, ello y superyó representa uno de los cimientos más influyentes de la psicología clínica y la teoría psicoanalítica. En su planteamiento, Sigmund Freud describe la personalidad como un campo dinámico de fuerzas en constante conflicto: impulsos inconscientes, exigencias de la realidad y normas internalizadas que orientan […]
La expresión “terapia de choque para qué sirve” a menudo genera dudas entre pacientes, familiares y profesionales de la salud. En este artículo exploraremos de forma detallada qué es la terapia de choque, sus indicaciones, su funcionamiento, riesgos y beneficios, así como cómo se integra con otros tratamientos. A lo […]
La sistémica psicología es un marco conceptual que ha ganado relevancia en diversas áreas de la psicología y las ciencias sociales. Su enfoque central es comprender a las personas no como entidades aisladas, sino como elementos interconectados de sistemas complejos: familias, parejas, grupos, organizaciones y comunidades. Este artículo explora qué […]
La Pasiflora, conocida comúnmente como flor de la pasión, es una enredadera trepadora que ha conquistado jardineros y curiosos por su belleza, su versatilidad en la cocina y, especialmente, por sus supuestos efectos calmantes. En esta guía amplia y detallada exploraremos qué es la pasiflora, sus variedades más destacadas, cómo […]
La Terapia de Pareja se ha consolidado como una herramienta eficaz para parejas que desean superar conflictos, fortalecer la conexión emocional y construir una relación más saludable y satisfactoria. Ya sea que enfrentes discusiones constantes, pérdida de confianza, problemas de intimidad o simples incomodidades que surgen con el día a […]
La ansiedad es una experiencia humana común, pero cuando se vuelve intensa o crónica puede requerir tratamiento médico. En el mundo de la medicina, los ansiolíticos son una clase de fármacos diseñados para reducir la excitación excesiva del sistema nervioso y devolver la calma emocional. Este artículo explora qué es […]
El Hypericum, conocido popularmente como hipérico o Hierba de San Juan, es una planta con una larga historia en la medicina tradicional y en la herbolaria moderna. Hypericum para que sirve se ha convertido en una de las cuestiones más buscadas cuando se habla de tratamientos naturales para el estado […]
La Terapia de Parejas es un camino probado para transformar dinámicas perjudiciales en relaciones más sanas, resilientes y satisfactorias. Ya sea que la crisis sea reciente o crónica, recurrir a un espacio terapéutico puede ayudar a entender mejor las necesidades mutuas, a reconstruir la confianza y a diseñar estrategias concretas […]
La reestructuración cognitiva es una estrategia central dentro de la terapia cognitivo-conductual (TCC) que permite modificar patrones de pensamiento disfuncionales para generar respuestas emocionales y conductuales más adaptativas. Aunque a simple vista parezca un proceso simple de “pensar de forma positiva”, en la práctica implica identificar, cuestionar y reformular pensamientos […]
Qué es la autosugestión y por qué funciona La autosugestión es un proceso consciente por el cual la mente interioriza mensajes, creencias y patrones de comportamiento a través de la repetición, la visualización y la atención sostenida. En su forma más simple, es la práctica de decirle a tu propia […]
Pranayamas que es una palabra que suele despertar curiosidad entre quienes buscan armonía, concentración y bienestar físico. En este artículo exploraremos qué son los pranayamas, su origen, sus beneficios y las técnicas más comunes, con ejemplos prácticos para empezar de forma segura. Si te preguntas pranayamas que es, estás a […]
La valoración psicológica es un proceso esencial en el cuidado de la salud mental, la educación y el ámbito laboral. A través de una valoración psicológica bien diseñada, profesionales cualificados pueden comprender el estado emocional, las capacidades cognitivas, los rasgos de personalidad y el funcionamiento conductual de una persona. Este […]
Qué es la Psicología Clínica y por qué importa en la salud mental La Psicología Clínica, también conocida como Psicología Clínica, es una disciplina científica orientada a comprender, evaluar y tratar los procesos psicológicos que influyen en el comportamiento, las emociones y las experiencias subjetivas de las personas. En este […]