La disomnia es un término amplio que agrupa diferentes trastornos del sueño caracterizados por dificultades para dormir, mantenerse dormido o experimentar un sueño de calidad suficiente. En esta guía, exploraremos Disomnia que es desde su definición, tipos, causas, síntomas, diagnóstico, tratamiento y estrategias prácticas para mejorar la calidad del descanso. […]
Descanso nocturno
7 entradas
Hirune es un término japonés que define la pausa diaria para descansar y recargar energías. Aunque provenga de una cultura distinta, sus beneficios trascienden fronteras y horarios. En esta guía completa te mostramos qué es Hirune, por qué importa, qué tipos existen, cómo optimizarla y cómo integrarla de forma natural […]
Qué es la valeriana roja La valeriana roja, también conocida como Valeriana roja en la nomenclatura común, es una planta herbácea apreciada en la medicina natural por sus posibles efectos calmantes y sedantes. A diferencia de las valerianas más conocidas por sus tonos blancos o amarillos en las flores, la […]
El tilo, también conocido como tila o tilia, es una planta venerada en la medicina tradicional de muchas culturas. Sus flores secas y, en menor medida, sus hojas, se han utilizado durante siglos para ayudar a relajarse, favorecer el sueño y apoyar al organismo en cuadros de estrés y malestar […]
La flor de tilo, proveniente del árbol Tilia, es una de las plantas más veneradas en la herbolaria tradicional de Europa y América. Su aroma suave, sus notas florales y su capacidad para calmar el sistema nervioso la han convertido en una aliada cotidiana para enfrentar el estrés, favorecer el […]
Qué significa ‘Brazos de Morfeo que significa’ y por qué se usa La expresión popular «brazos de Morfeo» es una imagen poética que invita a pensar en el descanso y el sueño profundo. En español, cuando alguien dice que está en los brazos de Morfeo, está haciendo referencia a Morfeo, […]
El Síndrome de la Bella Durmiente, también conocido como Síndrome de Kleine-Levin, es un trastorno neurológico poco frecuente que se caracteriza por episodios recurrentes de somnolencia intensa y cambios comportamentales. Aunque el nombre evoca un relato de cuento, la realidad clínica es seria y merece atención médica cuidadosa. En esta […]